30 Minuters Listan!
OBS! : BLI INTE BEROENDE AV ATT RÄKNA KALORIER, ANDVÄND DENNA LISTA I SYFTE PÅ ATT TRÄNA OCH HÅLLA KOLL PÅ ETT FRISKT OCH HUMANT SÄTT. VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV OCH TA HAND OM DIN KROPP.
Kalorier du förbränner om du utför detta under 30 minuter. Work, Work, Work!
Badminton : 130
Basket: 230
Basket: 230
BMX: 245
Bowling: 259
Curling: 115
Lugn Dans: 86
Frisbee: 86
Bowling: 259
Curling: 115
Lugn Dans: 86
Frisbee: 86
Gymnastik: 115
Handboll: 346
Vanlig Ridning: 115
Vanlig Skridskoåkning: 202
Kayak: 144
Karate, kickbox: 288
Orientering: 259
Powerwalk: 187
Racquetball competitive: 288
Racquetball casual, general: 202
Rock Climbing ascending: 317
Rock Climbing rapelling: 230
Rollerblades: 202
Handboll: 346
Vanlig Ridning: 115
Vanlig Skridskoåkning: 202
Kayak: 144
Karate, kickbox: 288
Orientering: 259
Powerwalk: 187
Racquetball competitive: 288
Racquetball casual, general: 202
Rock Climbing ascending: 317
Rock Climbing rapelling: 230
Rollerblades: 202
Skateboard: 144
Skidor: 230
Skidor nedför: 173
Simma Bröstsim: 173
Simma crawl: 317
Tennis: 202
Volleyball: 86
Skidor: 230
Skidor nedför: 173
Simma Bröstsim: 173
Simma crawl: 317
Tennis: 202
Volleyball: 86
Kom ihåg att inte överdriva din träning, för mycket träning kan skada dig Psykiskt och Fysiskt!
